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Arrêter de boire des boissons sucrées

Sacré fléau que ces boissons sucrées. Je crois que c'est ce qu'il y a de pire!

A cause de ces boissons, nous ne buvons plus d'eau, nos papilles n'en supportent même plus le goût.

Notre cerveau est complètement manipulé puisqu'il croit que nous nous hydratons en buvant du coca plutôt que de l'eau. Bref, c'est la cata!!!!!

Je reçois beaucoup de témoignage de personnes qui me disent boire jusqu'a 2L par jour de Coca, soit 42 morceaux de sucre!!! Il faut arrêter le massacre...

J'ai un exercice pour vous aider à arrêter. (Je dis vous car je ne bois JAMAIS de boissons sucrées. Je n'ai jamais aimé ça.)

Pour imaginer arrêter, il faut que preniez conscience de ce que vous faites à chaque fois que vous buvez une boisson sucrée.

Acheter 2 ou 3 boîtes de sucre en morceaux. (Profitez-en, je ne vous direz plus jamais d'acheter du sucre blanc!) Faites l'exercice un week-end.

A chaque fois que vous buvez un verre, vous mettez l'équivalent en morceaux de sucre dans un saladier.

Vous pouvez trouver les équivalences sur internet.

Voici quand même quelques exemples:

1 cannette de coca = 7 morceaux de sucre

1 cannette d'orangina = 7 morceaux

Btl 1,5L coca = 30 morceaux de sucre

1 verre de jus d'orange type Minute Maid ou Tropicana = 4 à 6 morceaux de sucre

1 verre de jus de pomme type Minute Maid ou Tropicana = 5 morceaux de sucre

1 verre de jus de raisin = 8 morceaux de sucre

Regardez votre saladier rempli de morceaux de sucre et réfléchissez...

Pour arrêter de boire ces poisons liquides, il va falloir que vous soyez déterminés et que vous usiez de subterfuges pour biaiser votre cerveau.

Il y a plein de recettes saines pour donner un goût à l'eau que par définition, vous détestez.

  • eau gazeuse + jus de citron pressé  
  • eau + une tranche de citron + feuille de menthe. 
  • eau + framboises
  • eau + tranche de citron + tranche de concombre
  • eau + tranches d'orange 
  • eau + citron + sachet de thé vert + feuilles de menthe
  • eau + orange + myrtilles
  • eau + fraises + kiwi 

Enfin, tout est possible! Ces eaux auront en plus un pouvoir de detox!

Vous avez désormais le choix: votre saladier de sucre ou des eaux aromatisées par vos soins?

Cynthia Brown

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