• La Clique MamanBébé

    By Cynthia Brown

  • "J'ai créé La Clique MamanBébé pour toutes les femmes et les mamans, confirmées, en devenir ou "un jour peut-être". Je partagerai ici mes entraînements de fitmom ainsi que mon expérience de maman active. J'interrogerai des professionnels sur les sujets qui nous intéressent en tant que femmes et mamans. Je vous ferai part de mes bons plans et de mes astuces. Et je vous proposerai de rejoindre La Clique en participant à mes Marche&Fitness.

    Alors, bienvenue les filles!"

    Cynthia Brown

  • Les cours de Workout Prénatal et MamanBébé

    Mes Photos

  • Les cours

    Je développe un concept de sport spécialement adapté aux mamans. Il est décliné en quatre options:

    • Workout MamanBébé: un nouveau concept qui répond aux besoins de la jeune maman souhaitant reprendre le sport sans pour autant devoir faire garder son petit. Ce cours de renforcement musculaire se fait AVEC bébé. Au programme, 1 heure de remise en forme et de  reprise de confiance en soi pour les nouvelles mamans. Les cours se déroulent avec bébé en porte-bébé, en écharpe ou confortablement installé dans son cosy. 
     
    •  Workout Prénatal: cours de renforcement musculaire spécialement adapté aux femmes enceintes.  Grâce au Workout Prénatal, vous pourrez limiter votre prise de poids pendant la grossesse, diminuer votre stress, améliorer votre sommeil, diminuer les risques de diabète gestationnel et d'hypertension, et vous préparer à l'accouchement (condition physique).  
     
    • Fit Poussette: cours d'1 heure en extérieur alliant des phases cardio et des phases de renforcement musculaire pour retrouver rapidement sa silhouette après la grossesse. La particularité de ce cours est que la nouvelle maman vient accompagnée de son bébé en poussette. Tous les exercices sont conçus pour être exécutés avec la poussette qui devient un accessoire sportif! 
     
    • Fit Futures Mamans: cours d'1 heure en extérieur alliant des phases cardio sans impact (marche, escaliers, etc...) et des phases de renforcement musculaire afin de garder la forme pendant la grossesse. Avoir une activité physique enceinte permet de contrôler sa prise de poids, de limiter le stress, d'améliorer le sommeil de la future maman, de diminuer les risques de diabète gestationnel et d'hypertension. 

  • Fit Poussette

    Sous une pluie battante nous avons enchaîné 35 minutes de marche active et 25 minutes de workout post-partum. Aucune maman n'a lâché. Une telle motivation m'a boostée pour la suite.

    Merci et bravo les Supers Mamans!!!

    Fit Poussette

    C'est sous le soleil que s'est déroulé le Fit Poussette. Les mamans ultra motivées. savent qu'avec de la volonté et du travail elles pourront retrouver le corps de leurs rêves!

    Ce fût aussi l'occasion d'échanger sur nos vies de mamans.

    Fit Futures Mamans

    Trois futures mamans, enceintes de 2, 7 et 8 mois, ont profité d'une séance en extérieur complète: étirements, marche, workout adapté, relaxation...Un moment rien que pour elles très apprécié!

     

    Fit Poussette

    Nous nous sommes entraînées en même temps qu'avait lieu la Color Run. Pendant 1h les coureurs nous ont applaudies, encouragées, certains se sont même joints à nous! Ambiance garantie!!!

     

  • Je m'appelle Cynthia

    Maman, chanteuse, productrice, coach en développement personnel, ou animatrice sportive, je suis une amazone des temps modernes! J'ai envie de faire tout ce que je veux. Et c'est ce que je fais...

  • Mes partenaires

    Britax Roemer

    Britax Römer est un fabricant spécialisé dans la sécurité des enfants. Le siège européen de l’entreprise se situe à Ulm et la société dispose de neuf filiales dans le monde.

    BFor Baby

    Première agence de baby planning de France et de Belgique créée en 2009 par Anaïs Lunet

    Lansinoh

    Découvrez les conseils sur l'allaitement et l'aide pour toutes les mamans de Lansinoh ainsi que toute une gamme indispensable de produits et d'accessoires.

  • Me contacter

    Pour toute info concernant les Marche&Fitness ou mes prestations de coach en développement personnel

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